Recepty - BestCreta https://www.bestcreta.eu Keď sa príroda, kvalita, tradícia a láska stretnú v produkte. Wed, 26 Nov 2025 11:42:46 +0000 sk-SK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.bestcreta.eu/wp-content/uploads/2022/12/cropped-Logo-Best-creta-Products-512x512-pix-na-adresu-stranky-32x32.png Recepty - BestCreta https://www.bestcreta.eu 32 32 Karob – zdravá alternatíva kakaa, ktorú si zamilujete https://www.bestcreta.eu/2025/11/10/karob-zdrava-alternativa-kakaa-ktoru-si-zamilujete/ https://www.bestcreta.eu/2025/11/10/karob-zdrava-alternativa-kakaa-ktoru-si-zamilujete/#respond Mon, 10 Nov 2025 13:49:08 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=16867 Objavte karob – zdravú, prirodzene sladkú alternatívu kakaa bez kofeínu. Príbeh z Kréty, kde karob rastie v objatí slnka a mora. Príbeh, ktorý začína na slnečnej Kréte Na južných svahoch Kréty, kde sa more stretáva s vetrom a vôňou tymianu, rastú staré karobové stromy.Ich plody – tmavé struky, nazývané aj svätojánsky chlieb – boli po […]

The post Karob – zdravá alternatíva kakaa, ktorú si zamilujete first appeared on BestCreta.

]]> Objavte karob – zdravú, prirodzene sladkú alternatívu kakaa bez kofeínu. Príbeh z Kréty, kde karob rastie v objatí slnka a mora.

Karobový prášok z Kréty – zdravá náhrada kakaa
Krétsky karob alternatíva kakaa

Príbeh, ktorý začína na slnečnej Kréte

Na južných svahoch Kréty, kde sa more stretáva s vetrom a vôňou tymianu, rastú staré karobové stromy.
Ich plody – tmavé struky, nazývané aj svätojánsky chlieb – boli po stáročia zdrojom obživy pre miestnych ľudí. Keď iné plodiny vyschli, karob vždy prežil. Možno aj preto mu hovoria „strom života“.

Keď sme prvýkrát ochutnali karob z malého krétskeho statku, okamžite sme pochopili, že to nie je len potravina.
Je to spojenie tradície, pôdy a čistoty, ktoré sa dnes, v dobe rýchlych sladkostí, stáva návratom k podstate.

Sladká chuť bez výčitiek

Ak milujete čokoládu, ale hľadáte niečo zdravšie, karob je vaša odpoveď.
Na rozdiel od kakaa neobsahuje kofeín ani teobromín, je prirodzene sladký, takže nepotrebuje pridaný cukor.
Je bohatý na vápnik, horčík, železo a vlákninu – a čo je najlepšie, nezaťažuje žalúdok ani nervový systém.

Vyskúšajte napríklad Bio Karobový prášok – jemne mletý, ideálny do smoothie, koláčov či raňajkových kaší.
Alebo si doprajte Bio Karobovú kávu – voňavý nápoj s čokoládovým tónom, ktorý si môžete vychutnať aj večer.

Energia z prírody, nie z laboratória

Každý produkt Best Creta vzniká z úcty k pôde a remeslu.
Karob z Kréty nie je priemyselný prášok – je to ručná práca miestnych rodín, ktoré ho sušia pomaly, bez chemikálií a bez rafinácie.

Vďaka tomu si zachováva živiny, arómu aj farbu, akú mu dáva krétske slnko.
Naša Bio Raw karobová múka je sušená pri nízkej teplote, aby v nej zostalo všetko dobré, čo príroda vložila do každého struku.

Karob v kuchyni: tradícia, ktorá chutí

Na Kréte sa karob používa v mnohých podobách – ako sladidlo, múka, aj základ nápojov.
Ak hľadáte inšpiráciu, skúste:

  • karobové smoothie s banánom a mandľovým mliekom,
  • karobový koláč s olivovým olejom Terra Creta namiesto masla,
  • alebo len pár kvapiek karobového sirupu do jogurtu – a zrazu je z obyčajných raňajok pôžitok.
Karobová káva s karobovým kolačikom
Karobová káva s karobovým kolačikom

Zdravie, chuť a láska k zemi

Pre nás v Best Creta nie je karob len produkt.
Je to posolstvo o návrate k prírode, o pokoji a o tom, že aj jednoduché veci môžu byť výnimočné.
V každej lyžičke karobového prášku je kúsok slnka, mora a ruky človeka, ktorý ho pestoval s láskou.

A keď sa nabudúce zahryznete do karobového cookies alebo si nalejete kvapku karobového sirupu, spomeňte si, že chutíte to, čo generácie Kréťanov považovali za dar života.

Článok spracoval a napísal Giorgos

The post Karob – zdravá alternatíva kakaa, ktorú si zamilujete first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2025/11/10/karob-zdrava-alternativa-kakaa-ktoru-si-zamilujete/feed/ 0 Karobový koláč https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-kolac/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-kolac/#respond Fri, 21 Apr 2023 18:00:46 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15856 Karobový koláč Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Chutný karobový koláč Recipe by GiorgosOsoby 8 porciíČas prípravy 20 minutesČas pečenia 12 minutesKalórie na porciu 205 kcal Ingrediencie • 1 šálka múky – cca 455 kcal • 1/3 šálky karobovej múky – cca • 1 šálka múky – cca 455 kcal • 2 lyžice […]

The post Karobový koláč first appeared on BestCreta.

]]>

Karobový koláč

Karobový koláč

Karobový koláč

Recipe by Giorgos
Osoby

8

porcií
Čas prípravy

20

minutes
Čas pečenia

12

minutes
Kalórie na porciu

205

kcal

Ingrediencie

  • • 1 šálka múky - cca 455 kcal

  • • 1/3 šálky karobovej múky - cca • 1 šálka múky - cca 455 kcal

  • • 2 lyžice hroznového oleja - cca 240 kcal

  • • 3 lyžice kryštálovým cukru - cca 144 kcal

  • • 1 lyžica karobového sirupu - cca 38 kcal

  • • 2 lyžice jogurtu - cca 30 kcal

  • • 1/3 šálky mlieka - cca 32 kcal

  • • 1 lyžička octu - cca 1 kcal

  • • 1/2 lyžičky vanilkového extraktu - cca 6 kcal

  • • 1 lyžička prášku do pečiva - cca 2 kcal

  • • štipka morskej soli - • 1 lyžička prášku do pečiva - cca 2 kcal

  • Poleva na koláč :

  • • 3 lyžice karobového sirupu - cca 114 kcal

  • • 4 lyžice jogurtu - cca 60 kcal

  • • 1,5 lyžice kryštálový cukru - cca 72 kcal

Návod na prípravu:

  • V miske miešajte múku, vanilkový extrakt, soľ, karobový sirup a prášok do pečiva.
  • Do mlieka pridajte ocot a nechajte ho zahustiť cca [5 minút]. Pridajte zvyšné tekuté ingrediencie a zalejte ich do zmesi múky s mliekom.
  • Všetko dobre zmiešajte, kým sa ingrediencie rovnomerne zmiešajú.
  • Vylejte zmes na pekáč a pečte v predhriatej rúre cca 12 minút pri 180 stupňoch.
  • Nechajte vychladnúť.
  • Pripravte polevu zo sirupu, jogurtu a kryštálového cukru a uložte ju do chladničky.
  • Pri servírovaní plejeme koláč polevou.

Recipe Video

kolač z karobu a orieškami

The post Karobový koláč first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-kolac/feed/ 0 Karobový puding https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-puding/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-puding/#respond Fri, 21 Apr 2023 17:55:13 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15848 Karobový puding Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Zdravý a jednoduchý karobový puding Recipe by GiorgosOsoby 4 PorciePríprava 5 minutesPečieme 40 minutesKalórie na porciu 500 kcal Ingrediencie 1 šálka múky – cca 455 kcal 1/2 šálky nasekaných orechov – cca 392 kcal 2/3 šálky cukru – cca 426 kcal 2 lyžice karobového […]

The post Karobový puding first appeared on BestCreta.

]]>

Karobový puding

Karobový puding
Print
Print

Karobový puding

Recipe by Giorgos
Osoby

4

Porcie
Príprava

5

minutes
Pečieme

40

minutes
Kalórie na porciu

500

kcal

Ingrediencie

  • 1 šálka múky - cca 455 kcal

  • 1/2 šálky nasekaných orechov - cca 392 kcal

  • 2/3 šálky cukru - cca 426 kcal

  • 2 lyžice karobového prášku - cca 50 kcal

  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva - cca 5 kcal

  • 1/8 čajovej lyžičky soli - zanedbateľný kalorický obsah

  • 1/2 šálky vody - zanedbateľný kalorický obsah

  • 2 lyžice olivového oleja - cca 238 kcal

  • 2 čajové lyžičky vanilky - 12 kcal

  • Na puding :

  • 2/3 šálky cukru - cca 426 kcal

  • 1/4 šálky karobového prášku - cca 25 kcal

  • 1 a 3/4 šálky horúcej vody - zanedbateľný kalorický obsah

Návod na prípravu:

  • Pridajte vodu, olivový olej a vanilku a miešajte, kým sa zmes nescelí dohromady.
  • Predhrejte rúru na 175 stupňov Celzia. Vymažte tortovú formu olejom a nechajte ju na neskoršie použitie. V stredne veľkej miske zmiešajte spolu múku, orechy, cukor, med, prášok do pečiva a soľ.
  • Vlejte zmes do formy v malej miske. Zmiešajte cukor a prášok z karobu a posypte celú zmes. Opatrne nalejte horúcu zmes. NEPOKÚŠAJTE SA MIEŠAŤ.
  • Pečieme 40 minút.
Karobový puding

The post Karobový puding first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/karobovy-puding/feed/ 0 Cereálna tyčinka s karobom https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/cerealna-tycinka-s-karobom/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/cerealna-tycinka-s-karobom/#respond Fri, 21 Apr 2023 17:49:54 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15840 Cereálna tyčinka s karobom Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Zdravá cereálna tyčinka Recipe by GiorgosOsoby 6 PorciePríprava 5 minutesV chladničke 3 hours Kalórie na osobu 330 kcal Ingrediencie • 20 g chia semienok – cca 111 kcal • 80 g orechov – cca 498 kcal • 50 g ovsených vločiek – cca […]

The post Cereálna tyčinka s karobom first appeared on BestCreta.

]]>

Cereálna tyčinka s karobom

Zdravá cereálna tyčinka
Print
Print

Zdravá cereálna tyčinka

Recipe by Giorgos
Osoby

6

Porcie
Príprava

5

minutes
V chladničke

3

hours 
Kalórie na osobu

330

kcal

Ingrediencie

  • • 20 g chia semienok - cca 111 kcal

  • • 80 g orechov - cca 498 kcal

  • • 50 g ovsených vločiek - cca 190 kcal

  • • 100 g figy - cca 249 kcal

  • • 100 g čokoládových čipsov - cca 496 kcal

  • • 100 g hrozienok - cca 299 kcal

  • • 40 g kakaového prášku z karobu - cca 120 kcal

  • • 1-3 čajové lyžičky karobového sirupu - cca 22-66 kcal

Postup prípravy :

  • V miske namočte sušené hrozienka a figy do vody.
  • Všetko spolu miešajte asi 2-3 minúty.
  • Pomaly pridávajte ovsené vločky, orechy, kakao a sirup, kým nezískate hustú zmes.
  • Zmes dajte do misky, ktorú zakryjete potravinovou fóliou a nechajte v chladničke minimálne 2-3 hodiny.
  • Nakoniec zmes nakrájajte na tyčinky.
  • Uchovávajte ich v chladničke a zjedzte jednu denne.
  • Odporúčam vám ich jesť po 11. hodine, aby vám dodali potrebnú energiu na pokračovanie vášho zdravého dňa.
Cereálna tyčinka s karobom

The post Cereálna tyčinka s karobom first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/cerealna-tycinka-s-karobom/feed/ 0 Krétske Tzatziki https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-tzatziki/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-tzatziki/#respond Fri, 21 Apr 2023 17:43:53 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15834 Krétske Tzatziki Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Krétske Tzatziki Recipe by GiorgosOsoby 2 PorciePríprava 15 minutesNechať odstáť 10 minutesKalórie na porciu 159 kcal Ingrediencie 250 g gréckeho jogurtu – cca 187 kcal ½ uhorky – cca 11 kcal 1 lyžica olivového oleja – cca 119 kcal 1 čajová lyžička octu – […]

The post Krétske Tzatziki first appeared on BestCreta.

]]>

Krétske Tzatziki

Krétske Tzatziki
Print
Print

Krétske Tzatziki

Recipe by Giorgos
Osoby

2

Porcie
Príprava

15

minutes
Nechať odstáť

10

minutes
Kalórie na porciu

159

kcal

Ingrediencie

  • 250 g gréckeho jogurtu - cca 187 kcal

  • ½ uhorky - cca 11 kcal

  • 1 lyžica olivového oleja - cca 119 kcal

  • 1 čajová lyžička octu - cca 1 kcal

  • 1 čajová lyžička Mix pre Tzatziki - zanedbateľné množstvo kcal

Príprava :

  • Uhorku umyte a nakrájajte na veľmi malé kúsky a potom ju vysušte.
  • Pridajte ju do kvalitného gréckeho jogurtu.
  • Pridajte ocot, olivový olej a mix pre Tzatziki.
  • Dobre premiešajte a môžete konzumovať s opečeným chrumkavým chlebíkom.
Tzatziki z Kréty

The post Krétske Tzatziki first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-tzatziki/feed/ 0 Krétska Mousaka https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretska-mousaka/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretska-mousaka/#respond Fri, 21 Apr 2023 17:31:28 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15819 Krétska Mousaka Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Krétska zapečená mousaka Recipe by Krétska zapečená mousakaOsob 10 PorciiPríprava 30 minutesPečenie 45 minutesKalórie na porciu 430 kcal Ingrediencie 1 kilo baklažánu – cca 207 kcal ½ kila mletého mäsa – cca 800 kcal 1 šálka masla – cca 1628 kcal 1 stredne veľká […]

The post Krétska Mousaka first appeared on BestCreta.

]]>

Krétska Mousaka

Krétska zapečená mousaka
Print
Print

Krétska zapečená mousaka

Recipe by Krétska zapečená mousaka
Osob

10

Porcii
Príprava

30

minutes
Pečenie

45

minutes
Kalórie na porciu

430

kcal

Ingrediencie

  • 1 kilo baklažánu - cca 207 kcal

  • ½ kila mletého mäsa - cca 800 kcal

  • 1 šálka masla - cca 1628 kcal

  • 1 stredne veľká cibuľa nakrájaná nadrobno - cca 32 kcal

  • 1 šálka paradajkovej šťavy - cca 40 kcal

  • petržlen - cca 1 kcal

  • soľ - zanedbateľné z hľadiska kalórií

  • korenie na mousaku - zanedbateľné z hľadiska kalórií

  • nové korenie - zanedbateľné z hľadiska kalórií

  • muškátový oriešok - zanedbateľné z hľadiska kalórií

  • 300 gr. syra Feta jemne rozdrobená - cca 900 kcal

  • 4 šálky mlieka - cca 490 kcal

  • strúhaný syr gruyere - cca 180 kcal

  • Bešamelová omáčka - cca 100 kcal

Príprava :

  • Polovicu masla dajte na panvicu a cibuľu osmažte
  • Pridajte mleté ​​mäso a miešajte, kým mleté ​​mäso nezbelie a neformuje sa do hrudiek
  • Potom pridajte paradajkovú šťavu, petržlenovú vňať, soľ, korenie, muškátový oriešok a nové korenie.
  • Mleté mäso a omáčku nechajte podusiť kým sa neodparia tekutiny.
  • Pripravte si omáčku Bešamel v podľa návodu na obale.
  • Vezmite jednu šálku bešamelovej omáčky a vmiešajte ju do mletého mäsa.
  • Medzitým umyjeme  baklažány a nakrájame na jemné plátky.
  • Roztopte zvyšné maslo a pomocou natieracieho štetca  rozpustené maslo natrite na  baklažány z oboch strán.
  • Vložte ich plocho do zapekacej misy a opečte ich v horúcej rúre dozlatista.
  • Vložte vrstvu baklažánu do misky na pečenie, pokryjeme polovicou mletého mäsa zmiešanou s polovicou Feta syru.
  • Vrstvu prekryte baklažánom a proces opakujte.
  • Nakoniec pridajte ďalšiu vrstvu baklažánu a na vrch dáme zvyšnú omáčku Bešamel a posypeme strúhaným tvrdým syrom.
  • Pečieme v rúre s ventilátorom pri 180 ° C po dobu 45 minút alebo kým nebude vrch  zlatohnedý. Prajeme vám dobrú Chuť.
Mousaka podľa Krétskej receptúry

The post Krétska Mousaka first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretska-mousaka/feed/ 0 Krétske Souvlaki https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-souvlaki/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-souvlaki/#respond Fri, 21 Apr 2023 17:31:11 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15818 Krétske Souvlaki Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Souvlaki podľa jednoduchých krokov Recipe by GiorgosOsoby 6 porciaPríprava 15 minutesPečenie 15 minutesKalórie na porciu 300 kcal Ingrediencie pre 12 špízov : 1 kg bravčového mäsa – cca 1200 – 1400 kcal 5 lyžíc olivového oleja – cca 500 kcal 1 čajová lyžička zmesi […]

The post Krétske Souvlaki first appeared on BestCreta.

]]>

Krétske Souvlaki

Souvlaki podľa jednoduchých krokov
Print
Print

Souvlaki podľa jednoduchých krokov

Recipe by Giorgos
Osoby

6

porcia
Príprava

15

minutes
Pečenie

15

minutes
Kalórie na porciu

300

kcal

Ingrediencie pre 12 špízov :

  • 1 kg bravčového mäsa - cca 1200 - 1400 kcal

  • 5 lyžíc olivového oleja - cca 500 kcal

  • 1 čajová lyžička zmesi na Souvlaki - zanedbateľné

  • soľ - zanedbateľné

  • čierne korenie - zanedbateľné

Príprava :

  • Mäso nakrájame na rovnaké kocky
  • Pridáme soľ, korenie, zmes pre Souvlaki, olivový olej a dobre premiešajte
  • Nechajte marinovať mäso 15min
  • Mäso napicháme na grilovaniu špajdľu a na asi 8 hodín necháme odležať v chladničke
  • Grilujeme na grile cca 15 - 20 minút podľa chuti
Souvlaki jednoduchý recept

The post Krétske Souvlaki first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/kretske-souvlaki/feed/ 0 Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/plnene-papriky-a-paradajky-s-bylinkami-a-korenim/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/plnene-papriky-a-paradajky-s-bylinkami-a-korenim/#respond Fri, 21 Apr 2023 16:17:10 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15809 Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením Recipe by GiorgosOsoby 6 servingsPríprava 50 minutesPečenie 45 minutesKalórie na porciu 300 kcal Ingrediencie 6 zrelých paradajok – cca 150 kcal 6 paprík – cca 216 kcal pol kila mletého […]

The post Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením first appeared on BestCreta.

]]>

Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením

Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením
Print
Print

Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením

Recipe by Giorgos
Osoby

6

servings
Príprava

50

minutes
Pečenie

45

minutes
Kalórie na porciu

300

kcal

Ingrediencie

  • 6 zrelých paradajok - cca 150 kcal

  • 6 paprík - cca 216 kcal

  • pol kila mletého mäsa - cca 1250 kcal

  • 2 šálky ryže - cca 840 kcal

  • paradajková šťava alebo paradajkový pretlak a voda - cca 40 kcal

  • 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate - cca 2 kcal

  • 2 nakrájané cibule - cca 44 kcal

  • 1 čajová lyžička nasekanej mäty - cca 1 kcal

  •  jeden a pol šálky olivového oleja - cca 2430 kcal

  • Soľ - zanedbateľné hodnoty

  • Korenie Gemista - zanedbateľné hodnoty

Príprava :

  • Najskôr umyte paradajky a papriky.
  • Potom odkrojte tenký okrúhlý rez z vrcholu paradajok ostrým nožom a držte ich stranou.
  • Vydlabte väčšinu paradajkovej dužiny lyžičkou, a jemne ju nastrúhajte.
  • Z papriky odrežte vršky a nechajte ich bokom.
  • Potom pripravte plnku nasledujúcim spôsobom:
  • Olej rozohrejte na panvici ošmahnite  cibuľu do zlato hneda.
  • Pridajte mleté ​​mäso a za stáleho miešania  nechajte 10 minút restovať.  
  • Pridajte paradajkovú dužinu, petržlenovú vňať, soľ, korenie, mätu a trochu vody a necháme ich dusiť približne jednu hodinu.
  • Potom umyte  ryžu.  
  • Pridajte ryžu do zmesi na panvici a pokračujte vo varení ďalších 10 minút.
  • Naplňte paradajky a papriky.
  • Naaranžujte plnené paradajky a papriky do pekáča, prípadne liatinového hrnca.  
  • Nezabudnite prikryť  vrchné časti paradajok a papriky.
  • Do pekáča / hrnca  nalejte trochu paradajkovej šťavy a vyplňte medzery medzi plnenými  paradajky a papriky s plátkami zemiakov.
  • Pečieme  pri teplote  cca 180 °C  približne 40-45 minút.
  • Poznámka: ( pri plnení paradajok dávajte pozor, aby ste ich moc nepreplnili )
Gemista

The post Plnené papriky a paradajky s bylinkami a korením first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/plnene-papriky-a-paradajky-s-bylinkami-a-korenim/feed/ 0 Grécky šalát https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/grecky-salat/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/grecky-salat/#respond Fri, 21 Apr 2023 16:09:21 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15802 Grécky šalát Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Ako pripraviť vynikajúci grécky šalát Recipe by GiorgosOsoby 2 porciePréprava 15 minutesKalória na porciu cca 260 kcal Ingrediencie 250 g paradajok – cca 50 kcal 2 uhorka – cca 30 kcal 1 červená cibuľa – cca 30 kcal 1 korenie zelené – zanedbateľné množstvo […]

The post Grécky šalát first appeared on BestCreta.

]]>

Grécky šalát

Ako pripraviť vynikajúci grécky šalát
Print
Print

Ako pripraviť vynikajúci grécky šalát

Recipe by Giorgos
Osoby

2

porcie
Préprava

15

minutes
Kalória na porciu cca

260

kcal

Ingrediencie

  • 250 g paradajok - cca 50 kcal

  • 2 uhorka - cca 30 kcal

  • 1 červená cibuľa - cca 30 kcal

  • 1 korenie zelené - zanedbateľné množstvo kalórií

  • čierne olivy cca 6 - 7 ks - cca 40 kcal

  • 4 lyžice olivového oleja cca 14ml - cca 150 kcal

  • 1 polievková lyžica octu - zanedbateľné množstvo kalórií

  • ½ čajovej lyžičky zmesi gréckeho šalátu - zanedbateľné množstvo kalórií

  • soľ - zanedbateľné množstvo kalórií

  • feta (grécky syr) 100g - cca 250 kcal

Príprava :

  • Umyte zeleninu
  • Paradajku a uhorku nakrájame na väčšie kúsky
  • Cibuľu nakrájame na plátky a korenie na malé kúsky
  • Všetky suroviny zmiešame a pridáme olivy
  • Pridajte soľ
  • Mix korenia na grécky šalát
  • Zmiešame všetky ingrediencie
  • Na záver na vrch šalátu polozíme celý plát feta syru
  • Všetko prelejeme olivovým olejom
šalát grécky

The post Grécky šalát first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/grecky-salat/feed/ 0 Špaldové cestoviny s lososom https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/spaldove-cestoviny-s-lososom/ https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/spaldove-cestoviny-s-lososom/#respond Fri, 21 Apr 2023 16:03:26 +0000 https://www.bestcreta.eu/?p=15795 Špaldové cestoviny s lososom Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Špaldové cestoviny s lososom Recipe by IvkaOsoby 4 PorciePríprava 15 minutesVarenie 10 hours Kalórie na porciu 550 kcal Ingrediencie 500 g špaldových cestovín – fettuccine alebo penne – cca 1750 kcal 250 g mrazeného lososa – cca 375 kcal 3 lyžice Extra panenského […]

The post Špaldové cestoviny s lososom first appeared on BestCreta.

]]>

Špaldové cestoviny s lososom

Špaldové cestoviny s lososom
Print
Print

Špaldové cestoviny s lososom

Recipe by Ivka
Osoby

4

Porcie
Príprava

15

minutes
Varenie

10

hours 
Kalórie na porciu

550

kcal

Ingrediencie

  • 500 g špaldových cestovín – fettuccine alebo penne - cca 1750 kcal

  • 250 g mrazeného lososa - cca 375 kcal

  • 3 lyžice Extra panenského olivového oleja Terra Creta - cca 360 kcal

  • 200 ml sladkej smotany resp. ryžová náhrada smotany BIO - cca 320 kcal

  • 2 lyžice hustého paradajkového pretlaku - cca 30 kcal

  • soľ - zanedbateľné kcal

  • čierne korenie - zanedbateľné kcal

Postup :

  • Cestoviny uvaríme v osolenej vode al dente.
  • Lososa posolíme a okoreníme
  • V panvici na miernom ohni zohrejeme olivový olej a vložíme zamrazeného lososa.
  • Lososa posolíme a okoreníme
  • Za 2-3 minúty ho otočíme na druhú stranu.
  • Keď je krásne mäkký, rozdrobíme ho vidličkou na menšie kúsky.
  • Pridáme smotanu a paradajkový pretlak a povaríme asi 3 min.
  • Omáčku môžeme ďalej ochutiť podľa vlastnej fantázie napr. lyžičkou ustricovej omáčky alebo pár kvapkami Octu Balsamico.
  • Na záver k lososovi s omáčkou pridáme uvarené cestoviny a dôkladne premiešame.
  • Podávame s jemne nasekanou bazalkou.
  • PRAJEME DOBRÚ CHUŤ
ŠPALDOVÉ CESTOVINY S LOSOSOM

The post Špaldové cestoviny s lososom first appeared on BestCreta.

]]> https://www.bestcreta.eu/2023/04/21/spaldove-cestoviny-s-lososom/feed/ 0