Kuracie prsia v tortile
Osoby
4
PorciePríprava
30
minutesCalories
440
kcalIngrediencie
500 g kuracie prsia - cca 650-700 kcal
korenie na kura - zanedbateľné množstvo kalórií
3 PL Terra Creta Extra panenského olivového oleja - cca 330-360 kcal
ocot balsamico cream - cca 70-80 kcal
1 ks zelená paprika - cca 20-25 kcal
2 ks paradajka - cca 30-35 kcal
4 ks jarná cibuľka - cca 20-25 kcal
6 ks reďkovka - cca 10-15 kcal
100 g poľný šalát - cca 15-20 kcal
100 g zelený šalát - cca 15-20 kcal
6 ks placky - cca 450-500 kcal
250 ml biely jogurt - cca 150-200 kcal
2 PL kečup - cca 50-60 kcal
soľ a čierne korenie - zanedbateľné množstvo kalórií
Postup :
- Kuracie prsia posypeme korením na kura a zalejeme Extra panenským olivovým olejom Terra Creta. Necháme marinovať asi 2 hodinky.
- Pripravíme si dip. Biely jogurt zmiešame s kečupom a dochutíme soľou a čiernym korením.
- Zeleninu si nakrájame podľa chuti, tak ako má kto rád.
- Kuracie mäsko opečieme na Extra panenskom olivovom oleji Terra Creta.
- Na prehriatu placku (podľa návodu na balení) natrieme dip, posypeme zeleninou a kuracím mäskom.
- Na záver pokvapkáme Octom balsamico Cream.
- Dobrú chuť 🙂
