Karobový puding
Osoby
4
PorciePríprava
5
minutesPečieme
40
minutesKalórie na porciu
500
kcalIngrediencie
1 šálka múky - cca 455 kcal
1/2 šálky nasekaných orechov - cca 392 kcal
2/3 šálky cukru - cca 426 kcal
2 lyžice karobového prášku - cca 50 kcal
2 čajové lyžičky prášku do pečiva - cca 5 kcal
1/8 čajovej lyžičky soli - zanedbateľný kalorický obsah
1/2 šálky vody - zanedbateľný kalorický obsah
2 lyžice olivového oleja - cca 238 kcal
2 čajové lyžičky vanilky - 12 kcal
Na puding :
2/3 šálky cukru - cca 426 kcal
1/4 šálky karobového prášku - cca 25 kcal
1 a 3/4 šálky horúcej vody - zanedbateľný kalorický obsah
Návod na prípravu:
- Pridajte vodu, olivový olej a vanilku a miešajte, kým sa zmes nescelí dohromady.
- Predhrejte rúru na 175 stupňov Celzia. Vymažte tortovú formu olejom a nechajte ju na neskoršie použitie. V stredne veľkej miske zmiešajte spolu múku, orechy, cukor, med, prášok do pečiva a soľ.
- Vlejte zmes do formy v malej miske. Zmiešajte cukor a prášok z karobu a posypte celú zmes. Opatrne nalejte horúcu zmes. NEPOKÚŠAJTE SA MIEŠAŤ.
- Pečieme 40 minút.
